Sudorese
Transpiração que atrapalha
Alguns momentos onde há indícios de que a transpiração pode ser causada pela ansiedade
Alguns momentos onde há indícios de que a transpiração pode ser causada pela ansiedade:
- Transpirar demais apenas em determinadas situações como por exemplo quando se dirigir a uma pessoa de cargo mais elevado.
- Se perceber todo suado ao entrar em locais fechados como metro por exemplo, e nem estamos no verão.
- Só de pensar em iniciar conversa com alguém que ainda não conhece o suor já começa a escorrer.
- Morrer de vergonha das marcas molhadas nas roupas e tentar de tudo para evita-las.
- Perder oportunidades de obter reconhecimento na empresa, de paquerar, de fazer amigos por evitar contato com pessoas.
O problema pode ser maior do que uma camisa manchada
Há situações onde a pessoa já foi ao médico mas não encontrou nada que justifique essa transpiração excessiva. Aliás, o próprio médico pode identificar que pode estar ligado a situações de stress ou ansiedade.
De onde vem a sudorese?
De nosso processo evolutivo, ou seja, do instinto de autopreservação. O homem primitivo se deparava todos os dias com situações de risco intenso, eram animais e situações que o colocavam a beira da morte. Para nos defender o corpo se preparava para enfrentar estes perigos. O suor era um excelente mecanismo pois além de refrescar na hora de sair em disparada ainda oferecia um belo lubrificante caso alguém tentasse nos agarrar e com a pele escorregadia tínhamos vantagens na luta corpo a corpo.
O problema surge quando não precisamos mais destes mecanismos de defesa, pois as preocupações de hoje em dia não serão enfrentadas com luta corpo a corpo nem sairemos literalmente correndo.
Alguns caminhos possíveis no sentido da superação
Identificar as ansiedades, preocupações e medos.
Por exemplo, há pessoas que apesar de ficarem extremamente tensas em certas situações não percebem. Algumas pessoas dizem que estão bem, mas seus corpos estão reagindo através do suor, talvez estas pessoas tenham sido treinadas ao longo da vida a não darem valor aos seus próprios sentimentos, talvez tenham passados por situações fortes onde precisaram oprimir as próprias necessidades em nome de algo maior, e com isso, ou tiveram pessoas com personalidade muito forte em suas vidas e que lhe “treinaram” a ficar em segundo plano e não dar vazão as suas necessidades.
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Aprender formas de superação.
Em alguns casos a análise da origem destas ansiedades pode ajudar, em outros o processo de reestruturação cognitiva pode ser o melhor caminho. A psicoterapia pode proporcionar meios para colocar em pratica novos formas de lidar e talvez até eliminar estas ansiedades. As preocupações e medos que surgem em certas situações podem advir de cognições (pensamentos) ansiosos.
Referencia: Instinto Humano. Robert Wilson
