Fobias: 20 principais tipos e como diferenciá-las do medo

Descubra quais são as principais fobias existentes e como elas podem te afetar

É muito comum confundir fobias com medos, afinal, qual é a grande diferença entre uma coisa e outra? É fato que uma pessoa fóbica possui também o medo, entretanto, uma pessoa medrosa não necessariamente possui fobia daquilo. Por exemplo, você pode ter medo de altura, mas isso não te impede de frequentar espaços localizados em maiores altitudes, como prédios. Por outro lado, pessoas com fobias já não conseguiriam nem cogitar essa possibilidade, neste caso, o medo não é simplesmente o receio de algo, é a irracionalidade atuando como forma de se proteger do perigo aparente. 

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O que são fobias?

Diante disso, é possível adentrar um pouco mais no significado de fobias. Como mencionado anteriormente, ter medo não se configura em uma fobia, mas ter fobia é ter um medo praticamente irracional de algo ou alguma situação. A fobia é caracterizada pelo enorme desconforto de não apenas vivenciar na prática uma situação, mas de vivenciar na imaginação qualquer possibilidade de experienciar aquilo. 

Inclusive, não é incomum que uma pessoa fóbica apresente sintomas físicos para aquele medo que está sentindo. Podemos citar alguns:

• Coração acelerado;
• Sudorese;
• Enjoos; 
• Dores de cabeça;
• Visão embaralhada;
• Dores no corpo devido a fortes tensões;
• Tremores;

Entre outros. 

Esses sintomas podem aparecer apenas pelo fato de a pessoa visualizar mentalmente uma situação ou até mesmo ver imagens ou vídeos daquilo que lhe causa essa grande angústia, na maioria das vezes irracional e sem uma causa lógica aparente. É neste ponto, inclusive, que é possível distinguir a fobia do medo.

Qual a diferença de fobia e medo?

O medo é uma reação natural do corpo, quando sentimos que estamos em perigo diante de uma situação. Com isso, podemos sentir alguns leves sintomas, incômodos e nos preocuparmos com o que está por vir. Ele pode estar associado a insegurança. Por exemplo, quando alguém tem medo de falar em público, não significa que ela tenha fobia de estar em frente a tantas pessoas, talvez ela só esteja com receio de errar ou passar vergonha, então, diante disso, o corpo reage mandando alguns sinais. Por outro lado, a fobia sequer permitiria que aquela pessoa chegasse até o palco.

Um outro aspecto importante para ser levado em consideração é que o medo pode estar relacionado a alguma situação anterior que tenha sido aversiva para uma pessoa, enquanto a fobia, não necessariamente será associada a uma experiência traumática. Claro, não significa que não haja relação, mas é mais provável que uma pessoa consiga identificar o motivo pelo qual têm medo ou receio de algo, do que explicar por que algo lhe causa palpitações, possíveis desmaios, sudorese entre tantos outros sintomas desconfortáveis característicos da fobia. 

Diante disso, é possível começar a entender um pouco mais sobre a diferença entre medo e fobia. Agora, para que isso fique ainda mais fácil de compreender, você verá uma lista das 20 principais fobias que podem afetar a vida de uma pessoa.

Quais fobias existem?

A nossa mente é extremamente criativa para se proteger de qualquer situação que nos coloque em risco, então você já pode imaginar que há uma grande lista de fobias, mas iremos expor apenas as 20 principais e o que esses nomes um tanto quanto difíceis significam.

Tipos de fobias

1. Acrofobia: medo atípico de altura;
2. Aerofobia: medo irracional de voar em veículos voadores;
3. Agorafobia: medo irracional de situações que podem causar constrangimento;
4. Antropofobia: um absurdo medo de pessoas;
5. Aracnofobia: medo irracional de aranhas;
6. Astrafobia: medo desproporcional de raios e trovões;
7. Autofobia: medo incomum de ficar sozinho;
8. Bacteriofobia: medo irracional de bactérias;
9. Batracnofobia: medo e pavor de anfíbios;
10. Claustrofobia: medo incontrolável de lugares pequenos e apertados;
11. Coulrofobia: medo irracional de palhaços;
12. Demofobia: descontrolado medo de multidões;
13. Fobia social: gigantesco medo de estabelecer interações sociais;
14. Glossofobia: medo irracional de falar em público;
15. Hemofobia: medo irracional de sangue;
16. Megalofobia: medo incomum de objetos e coisas    grandiosas;
17. Nictofobia: extremo desconforto de lugares do escuros;
18. Talassofobia: medo irracional de mares ou oceanos;
19. Tripofobia: medo irracional de imagens que tenham buracos ou padrões irregulares;
20. Zoofobia: medo atípico de animais não-humanos;

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É importante destacar que as fobias muitas vezes podem estar diretamente relacionadas a transtornos psicológicos, como por exemplo, a fobia social ou a agorafobia, que é considerada um transtorno de ansiedade. 

Diante disso, é possível concluir que a grande diferença entre medo e fobia habita na intensidade em que cada um é experienciado pelo sujeito. O medo se caracteriza por uma reação a situações que podem apresentar perigo, como um simples estado de alerta, e a fobia, por outro lado, se destaca pela sua intensidade de sintomas, aflições e reações atípicas diante de uma possível situação.

É possível tratar a fobia?

Se você se identifica ou conhece alguém que possua um medo irracional de alguma situação, pode ser interessante procurar um profissional para auxiliá-lo através de técnicas específicas a fim de reduzir e lidar de uma forma mais saudável com o que lhe causa esse enorme desconforto.