Estresse pós traumático: Reconheça os sinais e suas origens
Saiba reconhecer os sinais do estresse pós-traumático para buscar ajuda e recuperação.
O estresse pós-traumático (TEPT,) é um transtorno psicológico que pode afetar profundamente a vida das pessoas que o vivenciam. Caracterizado por sintomas como reexperimentação traumática, evitação, humor negativo e hiperexcitação, ele pode ser desencadeado por uma ampla gama de experiências traumáticas, desde eventos violentos até acidentes e desastres naturais. Neste artigo, te ajudaremos a reconhecer os sinais e entender suas origens enfatizando que isso é fundamental para proporcionar um tratamento eficaz e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos afetados.
Quais as características do estresse pós-traumático?
O estresse pós-traumático é um transtorno psicológico que surge como uma resposta prolongada a um evento traumático intenso. Caracteriza-se pela vivência persistente de sintomas intrusivos, como flashbacks vívidos e perturbadores do evento, acompanhados por pesadelos angustiantes. Ademais, as pessoas afetadas frequentemente evitam situações ou estímulos que possam recordar o trauma, e experimentam uma sensação de hipervigilância constante, o que pode levar a reações exageradas de susto.
Alterações no humor, incluindo sentimentos de culpa, isolamento social e sensação de desapego emocional, são também marcas distintivas desse transtorno. Em conjunto, esses sintomas afetam a qualidade de vida do indivíduo, interferindo nas relações interpessoais, no desempenho profissional e na capacidade de desfrutar a vida cotidiana.
Quais são os tipos de estresse pós traumático?
O transtorno de estresse pós traumático, pode ser caracterizado em diversos tipos, devendo ser avaliado caso a caso por um profissional especializado. Isso, porque, deverá ser levado em consideração as causas e o contexto em que cada pessoa foi afetada pela situação traumática.
Pensando nisso, abaixo estão os quatro principais tipos de estresse pós-traumático:
Transtorno de Estresse Pós Traumático Intrusivo
Envolve flashbacks intensos, pesadelos recorrentes e pensamentos perturbadores sobre o evento traumático.
Transtorno de Estresse Pós Traumático Evitativo
Caracterizado por evitar situações, lugares ou pessoas que lembrem o trauma, muitas vezes levando ao isolamento social.
Transtorno de Estresse Pós Traumático Dissociativo
Inclui a experiência de dissociação, onde a pessoa se desconecta de si mesma ou da realidade como uma forma de lidar com o trauma.
Transtorno de Estresse Pós Traumático Complexo
Resulta de exposição a múltiplos traumas, frequentemente em um contexto de abuso ou negligência, e pode ter sintomas mais graves e duradouros.
Cada um desses tipos apresenta nuances distintas de sintomas e experiências, mas todos podem causar impacto significativo na vida das pessoas afetadas. O diagnóstico e o tratamento apropriados podem auxiliar na gestão desses sintomas e na melhoria da qualidade de vida.
Quais são os sintomas do estresse pós-traumático?
Os sintomas do estresse pós-traumático podem ser variados e impactantes. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
- Flashbacks e Memórias Intrusivas: Recordações vívidas e involuntárias do evento traumático, que podem ocorrer durante o dia (pensamentos intrusivos) ou à noite (pesadelos recorrentes).
- Evitação e Negação: Evitar lugares, pessoas, situações ou conversas que lembrem o trauma, bem como negar ou minimizar os sentimentos relacionados a ele.
- Hipervigilância e Sustos Exagerados: Estar constantemente alerta, com sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. Isso muitas vezes leva a reações de susto exageradas em resposta a estímulos não ameaçadores.
- Alterações de Humor: Oscilações emocionais, incluindo irritabilidade, raiva, tristeza profunda e sentimentos de culpa ou vergonha.
- Isolamento Social: Retração das interações sociais e do convívio com outras pessoas, devido à evitação e ao desejo de se proteger de possíveis gatilhos.
- Despersonalização: Sensação de desconexão consigo mesmo (despersonalização) ou de que o mundo ao redor não é real.
- Dificuldade de concentração: Dificuldade em se concentrar, lembrar-se de detalhes e concluir tarefas devido à distração causada pelos sintomas.
- Reações Intensas a Gatilhos: Experiência de forte ansiedade, pânico ou raiva em resposta a estímulos que lembrem o trauma.
- Problemas de sono: Dificuldade em adormecer, manter o sono ou ter um sono reparador, muitas vezes relacionados aos pesadelos e à hipervigilância.
- Sintomas Físicos: Dores de cabeça, dores no corpo, problemas gastrointestinais e outros sintomas somáticos, frequentemente sem causa médica aparente.
Esses sintomas podem variar em intensidade e podem não se manifestar em todas as pessoas que passaram por um evento traumático. Quando esses sintomas persistem e afetam negativamente a qualidade de vida, é importante procurar ajuda profissional para avaliação e tratamento adequados.
O que causa o estresse pós-traumático?
O estresse pós-traumático é frequentemente desencadeado por uma variedade de experiências traumáticas. Algumas das causas mais comuns incluem a exposição a eventos violentos, como agressões físicas ou assaltos, que podem criar um impacto duradouro na psicológico da vítima. Outros acidentes traumáticos, como colisões de carro ou situações de quase morte, também são fatores desencadeantes comuns, uma vez que podem causar um estresse intenso e deixar uma marca emocional profunda.
Desastres naturais, como terremotos, furacões e incêndios, são outra causa importante do TEPT, uma vez que esses eventos catastróficos podem levar as pessoas a experimentar uma sensação avassaladora de vulnerabilidade e impotência. Não podemos nos esquecer que situações de combate militar, especialmente em zonas de guerra, frequentemente resultam em traumas psicológicos que se manifestam como esse tipo de transtorno.
Em todos esses casos, o evento traumático desafia a capacidade do indivíduo de processar emocionalmente a experiência, levando a sintomas intrusivos, evitação e outras manifestações características do transtorno.
Conclusão
Em conclusão, o estresse pós-traumático é um transtorno que pode ter um impacto profundo e duradouro na vida daqueles que o vivenciam. Os sintomas intrusivos, as reações de evitação, as mudanças no humor e a sensação de hiperexcitação podem afetar a qualidade de vida de maneira significativa.
Por isso, o reconhecimento precoce dos sinais desse transtorno e a compreensão de suas origens são fundamentais para garantir um tratamento eficaz e ajudar os indivíduos a recuperarem seu bem-estar mental e emocional. Através da conscientização e do apoio adequado, é possível enfrentar os desafios do estresse pós-traumático e buscar uma jornada de recuperação e superação.
Entre em contato e agende já uma sessão!
