Distúrbio Alimentar: reconheça os 3 principais tipos

Descubra os 3 principais tipos de distúrbio alimentar e proteja sua saúde física e mental! 

Os distúrbios alimentares são condições complexas que afetam a saúde física e mental de milhões de pessoas em todo o mundo. Essas condições são caracterizadas por padrões de alimentação prejudiciais que podem levar a problemas sérios de saúde e até mesmo serem fatais. Neste artigo, vamos explorar os três principais tipos de distúrbios alimentares para te auxiliar a recolhê-los e entender suas características, sintomas e consequências.

Quais são os principais distúrbios alimentares?

Os três principais distúrbios alimentares são a anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP). Abaixo, estão as características de cada um:

Anorexia Nervosa:

Uma das principais características da anorexia é a restrição alimentar extrema. Indivíduos com anorexia estabelecem regras rígidas para sua alimentação.

Bulimia Nervosa:

Uma das principais características da bulimia nervosa é a compulsão alimentar e comportamentos compensatórios. Neste caso a pessoa consome grandes quantidades de comida em um curto período e logo após criam estratégias para se desfazer dos alimentos consumidos.

Transtorno da Compulsão Alimentar 

A pessoa com compulsão alimentar ingere alimentos de forma rápida, descontrolada e até mesmo em segredo, muitas vezes em resposta a emoções negativas, estresse ou preocupações emocionais. 

Baixar infográfico!

Como reconhecer os sintomas do distúrbio alimentar?

Os distúrbios alimentares afetam tanto a saúde física quanto a saúde mental de uma pessoa. Além dos sintomas físicos, como episódios de compulsão alimentar e comportamentos compensatórios, eles também apresentam uma série de sintomas psicológicos que são importantes de serem levados em consideração na hora de reconhecer o sintoma de cada tipo de distúrbio.

Veja a seguir os principais aspectos emocionais que precisam ser levados em consideração na hora de identificar e reconhecer a existência de um distúrbio alimentar:

Sintomas psicológicos da anorexia

Pessoas com anorexia geralmente têm uma baixa autoestima e uma visão negativa de si mesmas. Elas podem se sentir inadequadas, insatisfeitas com a aparência física e ter uma imagem corporal distorcida, apresentando, portanto, uma preocupação excessiva com a forma e o peso corporal, que pode consumir seus pensamentos, causando ansiedade e obsessão.

Então, para reconhecer os sintomas psicológicos da anorexia é importante se atentar aos seguintes sintomas:

• Restrição alimentar intensa e recusa em manter um peso corporal saudável;
• Medo intenso de ganhar peso ou se tornar obeso;
• Distúrbios na percepção da imagem corporal, como se enxergar como acima do peso mesmo quando muito magro(a);
• Obsessão em contar calorias e evitar alimentos considerados "engordativos";
• Exercício físico excessivo como uma forma de queimar calorias;
• Perda significativa de peso, abaixo do peso corporal mínimo adequado para a idade e altura;
• Mudanças no humor;
• Isolamento social e diminuição da participação em atividades sociais relacionadas à alimentação;
• Desenvolvimento de rituais alimentares rígidos, como comer sozinho(a), cortar alimentos em pequenos pedaços ou mastigar repetidamente antes de engolir.

Sintomas psicológicos da bulimia

Pessoas com bulimia geralmente têm uma preocupação excessiva com a forma e o peso corporal, que se tornam uma preocupação central na vida dessas pessoas. Essa preocupação excessiva pode se desdobrar em comportamentos obsessivos em torno da comida. Nesse sentido, a pessoa pode passar grande parte do tempo pensando em comida, planejando o próximo episódio de compulsão alimentar ou planejando como se livrar das calorias consumidas, devido ao sentimento de vergonha.

Então, para reconhecer os sintomas psicológicos da bulimia é importante se atentar aos seguintes sintomas:

• Episódios recorrentes de compulsão alimentar, caracterizados por comer grandes quantidades de comida em um curto período;
• Sentimentos de falta de controle durante os episódios de compulsão alimentar;
• Comportamentos compensatórios, como provocar vômitos;
• Exercício físico excessivo para evitar o ganho de peso;
• Preocupação excessiva com o peso e a forma corporal;
• Medo intenso de ser julgado(a) pelo peso ou pela aparência física
• Humor deprimido ou ansiedade após episódios de compulsão alimentar
• Flutuações de peso frequentes
• Ciclo vicioso de compulsão alimentar seguida por comportamentos compensatórios. 
• Desenvolvimento de rituais alimentares secretos e comportamentos de esconder comida.

Sintomas psicológicos da compulsão alimentar

Durante os episódios de compulsão alimentar, a pessoa experimenta uma sensação de perda de controle sobre a ingestão de alimentos. Ela pode sentir uma urgência ou necessidade irresistível de comer, mesmo sem fome física real.

O que ocorre após isso é que, depois dos episódios de compulsão alimentar, a pessoa pode experimentar sentimentos intensos de vergonha e culpa. Ela se sente mal consigo mesma por não conseguir controlar seus impulsos alimentares e por consumir grandes quantidades de comida com o intuito de obter alívio temporário de emoções negativas.

Agendar consulta

Então, para reconhecer os sintomas psicológicos da compulsão alimentar é importante se atentar aos seguintes sintomas:

• Episódios recorrentes de compulsão alimentar, caracterizados por comer grandes quantidades de comida em um curto período;
• Sentimentos de falta de controle durante os episódios de compulsão alimentar;
• Comer rapidamente, mesmo quando não se está com fome;
• Comer até se sentir desconfortavelmente cheio(a) ou com náuseas;
• Comer sozinho(a) por vergonha ou constrangimento em relação à quantidade de comida consumida;
• Sentimento de culpa, vergonha e remorso após episódios de compulsão alimentar;
• Uso da comida como uma forma de lidar com o estresse, emoções negativas ou conflitos emocionais;

Conclusão

É essencial compreender que os distúrbios alimentares não devem ser subestimados ou ignorados. A recuperação é possível e a busca por apoio é o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando um distúrbio alimentar, não hesite em buscar ajuda. Lembre-se de que você não está sozinho e que há recursos e profissionais disponíveis para ajudá-lo nessa jornada de cura e bem-estar.

Por isso, procurar um profissional do campo da saúde mental, especializado em transtornos alimentares e agendar uma consulta é fundamental para o diagnóstico correto e o tratamento adequado.