A melhor psicóloga para lidar com problemas de relacionamento será aquela profissional que melhor compreender seu caso, especificamente, e lhe acolher profissionalmente.

A melhor psicóloga para lidar com problemas de relacionamento será aquela profissional que melhor compreender seu caso, especificamente, e lhe acolher profissionalmente.

Descobrir quem é essa pessoa pode parecer difícil mas uma indicação de uma pessoa de confiança, assim como uma busca num site especializado podem ajudar no primeiro contato.

Duas das abordagens mais utilizadas pelas psicólogas para ajudar pessoas a lidar com problemas de relacionamento são a terapia cognitiva e psicoterapias psicodinâmicas.

No modelo psicodinâmico a principal característica consiste na pressuposição de que os indivíduos têm motivações, expectativas e reações características que se expressam em padrões de relacionamento.¹

Esses padrões são decorrentes de experiências infantis com pessoas emocionalmente importantes para a criança e que se mantêm relativamente constantes ao longo do desenvolvimento.¹

Apesar de persistentes, podem variar quanto à rigidez, sendo mais ou menos invariáveis em cada indivíduo. Enquanto alguns indivíduos apresentam padrões interpessoais mais rígidos, com pouca variação em função da ocasião e das pessoas com quem interagem, outros apresentam padrões mais flexíveis.¹

O padrão interpessoal que gera conflito para o indivíduo é, usualmente, o foco do atendimento em psicoterapias breves psicodinâmicas.¹

A busca das razões e maneiras de manifestação desses padrões problemáticos para relacionamentos guiará o trabalho psicoterápico.¹

 A terapia cognitiva e a terapia cognitivo-comportamental (TCC) se concentram na identificação e modificação de esquemas (ou crenças, e ideias) mal-adaptados da pessoa. Por exemplo, para lidar com problemas de relacionamento a pessoa pode ser sempre agir da mesma maneira equivocada, gerando resultados negativos para si. É aí que ocorre a intervenção psicoterapêutica.²

 A terapia cognitiva e a TCC têm apresentado eficácia, inclusive a longo prazo, no tratamento de diversos transtornos e doenças psíquicas, como a depressão- mesmo em sua manifestação crônica.²

Nessa abordagem as sessões são estruturalmente detalhadas em torno de pautas específicas visando a um cronograma de tratamento acordado com o(a) paciente.²

Basta você encontrar um(a) profissional competente para lhe guiar no tratamento, independente da abordagem utilizada, para que você encontre seu bem-estar.

Marisa de Abreu

Psicóloga

CRP 06/29493

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1 YOSHIDA, Elisa Medici Pizão et al. Psicoterapia psicodinâmica breve: estratégia terapêutica e mudança no padrão de relacionamento conflituoso. Psico-USF, v. 14, n. 3, p. 275-285, 2009.

2 YOUNG, Jeffrey E. et al. Terapia cognitiva para depressão. Manual Clínico dos Transtornos Psicológicos: tratamento passo a passo, p. 275, 2016.