O Peso da Culpa: Por que nos Punimos por Coisas que Já Passaram?

A culpa é um sentimento complexo que, em doses saudáveis, nos ajuda a manter a ética e a convivência social. No entanto, quando ela se torna excessiva e paralisante, transforma-se em um fardo emocional que impede o sujeito de viver o presente.

A Diferença entre Culpa Saudável e Culpa Tóxica

Entender a natureza da sua culpa é fundamental para o processo de cura na psicoterapia. Podemos dividir esse sentimento em dois tipos principais:

• Culpa Funcional: Aquela que surge quando violamos nossos próprios valores. Ela nos motiva a reparar o erro.
• Culpa Tóxica: Um sentimento de inadequação profunda onde a pessoa se culpa por coisas fora de seu controle.