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Como manter a sanidade mental na Quarentena

Usualmente, boa parte dos esforços das autoridades de saúde pública e dos veículos de comunicação durante as epidemias têm envolvido a compreensão dos efeitos físicos e biológicos da doença, revelando pouca, ou quase nenhuma, atenção às questões da saúde mental.¹

O que causa a ansiedade durante a quarentena

Em níveis normais a ansiedade trata-se de fenômeno fisiológico responsável pela adaptação do organismo em situações de perigo. Entretanto, quando a ansiedade é excedente, em vez de contribuir para a adaptação, desencadeia a falência da capacidade adaptativa.¹

Como evitar compulsões alimentares durante isolamento social

A compulsão alimentar pode ser entendida como a ingestão de grandes quantidades de comida associada à perda de autocontrole, e na ausência de métodos apropriados para controle de peso.¹

Pensamentos negativos na quarentena? saiba como lidar!

Pensamentos negativos podem ser percepções enviesadas de forma pessimista ou pouco racionais a respeito de si, dos outros e do futuro.

Como manter a saúde mental durante o isolamento social?

Apesar de todas as precauções que tomamos, educados por pais e sociedade, algum dia podemos experimentar uma surpreendente mudança em nossas vidas

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